لماذا يعيش رؤساء العائلة روكفيلر حتى 100 عاماً النظام، الخضروات، زرع القلب و حب الحياة — الأسرار الرئيسية لعائلة الأساطير عائلة روكفيلر ليست فقط نفط، بنوك و ثروات مليارديرة. إنها أيضًا مثال على العمر المديد الذي ينتقل من جيل إلى جيل. قام مؤسس الأسرة جون د. روكفيلر ب寿命 97 عاماً، ونجل عمه ديفيد روكفيلر ب 101 عام، وأعضاء العائلة الآخرون يتجاوزون عتبة الثمانينيات والتسعينيات. لم يكن سرًا بسيطًا «لأنهم محظوظون بجينات جيدة» يعمل هنا. وراء حياة روكفيلر الطويلة كانت نظامًا صارمًا، نظام غذائي مدروس، إمكانية الوصول إلى أفضل الطب و نظرية عالمية خاصة. نحلل العوامل بالترتيب. نظام «كالساعة» — سر جون روكفيلر أحدى وصفات العيش الطويل التي اكتشفها مؤسس الأسرة في نهاية القرن التاسع عشر. نشرت صحيفة The New York Times في عام 1937، بعد وفاته، تحليلًا مفصلاً لأسلوب حياته. أطلق الأطباء على السبب الرئيسي ل97 عاماً له «العادات الموقوتة، الموقوتة». كان يوم جون روكفيلر موقوتًا بالدقائق: الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا، النوم في الساعة 9 مساءً. كانت وجبات الطعام تحدث في نفس الوقت مع كميات محددة بدقة. حتى وقت الراحة والترفيه كان موقوتًا في الجدول. لم يكن هناك أي قرارات عشوائية — فقط رhythm مستقر، متوقع، يسمح بتصريف الطاقة وتجنب التوتر. هذه التزمتية كانت تطبق على كل شيء — من عدد الخطوات إلى عدد الدقائق التي يقضيها في القيادة. حتى في منزل روكفيلر تم تثبيت المصاعد لعدم تقييد المالك الكبير في صعود السلالم. النظام الغذائي من البستنة: 75% من الخضروات ومراقبة كل منتج أحدى الأشياء الأولى التي أدخلها جون روكفيلر في العالم كانت النهج الشخصي للغذاء. كان روتينه حوالي ثلاثة أرباع من الخضروات. وليس أي خضروات — كانت الزراعة في الحدائق الزراعية الخاصة في منازل نيوجيرسي، فلوريدا و قصر تاريتاون. عندما كان الملياردير ينتقل من منزل إلى آخر، كانت معه في الرحلة حقيبة من السلطة والخضروات الأخرى. كانت الحساء والسوائل تطهى فقط من اللحم الأغنام التي تربى في المزارع الخاصة بروكفيلر. كان الحليب أيضًا «مصنعي» — من الأبقار التي كان يتابعها الأطباء البيطريون. في أواخر حياته شرب جون الكثير من المنتجات الكيسومل. في نفس الوقت كان الأطباء يحسبون له الكالوريات ويحافظون على توازن الفيتامينات. ساعد هذا النظام في الحفاظ على الوزن الط ... Read more