1 يونيو — يوم حماية الطفل. بالنسبة للكثيرين، هو عيد مليء بالبالونات، الجبن المثلج والمنتجعات. لكن هناك جانب آخر: الصحة. وصحة الأطفال مرتبطة بشكل لا يتجزأ بالرياضة. وليس بالرياضة الكبيرة، ولا بالرياضة الأولمبية، بل بالرياضة العادية: الركض، القفز، الكرة، الشبكة. الرياضة تحمي الأطفال من الأمراض، من مجموعة سيئة، من الاعتماد على التكنولوجيا. نحن نحكي كيف يساعد الرياضة في حماية الأطفال وما يمكن أن يفعله البالغون. الإحصاء: الأطفال والرياضة في روسيا، يتبع حوالي 70 في المئة من الأطفال الرياضة (في الأندية، في المدارس، بشكل مستقل). هذا أكثر من 10 سنوات مضت (50 بالمئة). لكن المشكلة: عند بلوغ 15-16 عامًا يبقى فقط 30 بالمئة. الباقون يتركون — بسبب اللامبالاة، نقص الوقت، الضغط من المدرب. في العالم، هناك صورة مشابهة. الأطفال الذين يتبعون الرياضة بانتظام، يصابون بزيادة في السمنة بنسبة 40 بالمئة أقل، ويزدادون بمرض الاكتئاب بنسبة 30 بالمئة أقل. لديهم أداء أفضل في المدرسة (الرياضة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ). يسهل عليهم تكوين الصداقات. لكن هناك جانب آخر: الإصابات. كل خمس مرات يصاب رياضي صغير بإصابة خلال السنة. المدربون بعض الأحيان يضغطون على الأطفال من أجل النتائج. كيف تحمي الرياضة الصحة الصحة الجسدية: تقوية نظام القلب والأوعية الدموية (مرض القلب النادر)، وقاية من هشاشة العمود الفقري وفرط الطول (بتحميلات صحيحة). الحفاظ على الوزن (مكافحة السمنة). تقوية الجهاز المناعي (الأطفال يصابون أقل). الصحة النفسية: تقليل القلق (الرياضة تلهي من المشاكل). زيادة الثقة بالنفس (يستطيع الطفل رؤية التقدم). مهارة التغلب على الصعوبات (الخسارة أيضًا مهارة). تنظيم المشاعر (لا يمكن ضرب الكرة بالعصا على الحلبة، حتى لو كان هناك رغبة في ذلك). الصحة الاجتماعية: الأصدقاء في النادي، القدرة على العمل في فريق، تقدير المنافس، حماية من الابتزاز (يصبح الرياضيين أقل عرضة لأن يكونوا ضحايا). كيف تحمي الرياضة من العادات السيئة الأطفال الذين يتبعون الرياضة، يصابون بنسبة 50 بالمئة أقل في تجربة السجائر والكحول (بيانات منظمة الصحة العالمية). ليس لديهم وقت للتجمعات؛ يقدرون أجسادهم؛ لديهم ما يخسرونه (إلغاء الحق). الرياضة تمنح إفرازًا قانونيًا للأدرينالين، مما يقلل من الرغبة في البحث عن الإثارة في المخدرات. للآباء: إذا توقف الط ... Read more